Die Lebensregeln des Mikao Usui

Mikao Usui hat f├╝nf Lebensregeln aufgestellt, die uns helfen sollen, uns von innen zu heilen. Er war der Meinung, dass erst der Geist geheilt werden muss. Dann folgt der K├Ârper der geistigen Ausrichtung.

Ein Vorschlag von Mikao Usui ist, diese Lebensregeln anzuwenden, indem die Handfl├Ąchen morgens und abends zusammengelegt werden.
Das kann folgenderma├čen aussehen:
Setzen Sie sich bequem und mit gerader Wirbels├Ąule auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen, ganz so, wie es f├╝r Sie angenehm ist. Falten Sie die H├Ąnde bequem vor Ihr Herz. Schlie├čen Sie die Augen und atmen ruhig ein und aus. Nun sagen Sie sich die Worte:

Gerade heute ÔÇŽ

ÔÇŽ ├Ąrgere dich nicht!

ÔÇŽ sorge dich nicht!

ÔÇŽ sei dankbar!

ÔÇŽ widme dich deinem Karma!

ÔÇŽ sei freundlich zu allen Lebewesen!

Die Betonung auf ÔÇ×Gerade heute…ÔÇť ist von entscheidender Bedeutung. Da wir immer die Wahl haben, frei zu entscheiden, k├Ânnen wir gerade heute uns nicht ├Ąrgern, uns nicht sorgen, dankbar sein, hart arbeiten und freundlich zu allen Lebewesen sein.
Auch wenn der Alltag uns scheinbar nicht die Wahl l├Ąsst, ist es einen Versuch wert, sich ├╝ber diese Lebensregeln bewusst zu werden, um zu erkennen, dass die Verantwortung f├╝r unser Leben in unseren H├Ąnden liegt.

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